Jste připraveni zlepšit svou rovnováhu (stabilitu, balance, propriocepci)? Tak právě tenhle program je určený přesně pro vás! Stabilita má pro váš sportovní výkon klíčový význam, podobně jako má pevný základ pro most přes řeku. Jako most potřebuje stabilní pilíře pro pevný základ a efektivní využití své nosnosti, tak sportovci potřebují rovnováhu pro maximální využití své síly a pohybového potenciálu. Bez této stabilní základny hrozí ztráta energie a omezení ve vašem výkonu. Rovnováha a stabilita neovlivňují pouze sportovní výkon, ale také minimalizují riziko běžných sportovních zranění, jako jsou výrony kotníku, a chrání před chronickými potížemi, jako je například zánět Achilovky nebo bolesti kolen, kyčlí a zad. Připojte se ke mně v tomto transformačním programu, během kterého se naučíte 63 cviků za 21 dní. Proč právě 21 dní? Protože tento časový úsek se často uvádí jako dostatečný pro vytvoření a zautomatizování nového návyku. S pomocí instruktážních videí budeme pracovat na vaší rovnováze. Dosáhnutý pokrok se projeví nejen ve sportovním výkonu, ale také v každodenním životě a minimalizuje riziko zranění. Cviky začínáme stejně jako ve výzvě na mobilitu, od nejjednodušších po pokročilé varianty.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app